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3. 饮食是长(zhǎ(🐢)ng )寿(shòu )的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入(🌌)丰(🐟)富(fù )的蔬(👋)菜水果、谷(🦓)(gǔ )物、豆类(🔎)等食物。他们少吃(chī )高糖(🏇)、高脂(🔨)肪的食物，多选择(👇)低盐、低油脂(🐂)(zhī )的(👶)烹饪(rèn )方式(shì )。他们还喜欢(📑)喝茶，尤其是绿茶，这种习(🕑)惯有助于保护心血管(🌌)健(📹)康。

“千寻是个平常(chá(🚧)ng )的女孩(🛩)子。她(🍯)不是一(🌸)个会(🥃)飞的或(huò )者(🤸)有超能力的人，她随处可见。